Flora batterica intestinale…perfetta armonia

Flora batterica intestinale e la perfetta armonia. Se è vero che l’intestino è considerato il nostro secondo cervello, capiamo bene che bisogna averne molta cura.

Soltanto con un’alimentazione adeguata, uno stile di vita sano e naturale possiamo prenderci cura dell’intestino, organo molto importante per la salute generale del nostro corpo. Per fare questo è necessario tenere la flora batterica intestinale in uno stato ottimale.

Ma cos’è la flora batterica intestinale?

E’ l’insieme dei micro organismi, costituito da lattobacilli, streptococchi, bifido-batteri e altri microbi che convive in simbiosi, nell’intestino,  con il nostro organismo e contribuisce all’equilibrio di diverse funzioni biologiche, al rafforzamento delle difese immunitarie, alla riduzione dei gas intestinali, alla produzione delle feci e ad altre funzioni complesse.

Come possiamo mantenere, dunque, la flora batterica intestinale in perfetta armonia col nostro organismo?

Innanzitutto, come abbiamo accennato inizialmente, con una sana alimentazione e uno stile di vita equilibrato.  Ma quando si crea uno stato di disbiosi, un’alterazione, cioè, della flora batterica intestinale, sarà opportuno ristabilirla curando particolarmente l’alimentazione, evitando cibi grassi, preferendo le fibre e alimenti come:

Possiamo  anche assumere integratori a base di probiotici

e contemporaneamente aiutarci ricorrendo  a semplici

ma efficaci, ritrovati naturali.